20 ljetnih obroka u loncu koje ćete pripremati sa svojim sporim kuhalom

ljetni obroci u loncu

Kad se ljeto približi snazi ​​Sahare, posljednje što mnogi od nas žele učiniti je kuhati - pogotovo ako nemate dobru hranu klima uređaj ili ventilator . Slično, vaš Crock-Pot možda nije prvo što vam padne na pamet ljeto jede ... ali ti si ovdje jer znaš bolje. Sporo kuhalo zapravo može skuhati tone recepata za toplo vrijeme, poput začinskih tacosa i limunovog lososa. (I ako ti su raspoloženi za nešto poput variva ili na neki drugi način toplog obroka, priroda Crock-Pot-a namjesti i zaboravi znači da se ne morate družiti po zagušljivoj kuhinji.) Za početak, Zaokružili smo 20 naših omiljenih zdravih Crock-Pot obroka za pripremu ovog doba godine. Voilà!

spor štednjak piletina sezam sa češnjakom Emily Kate Roemer/Studio D

Ovo je zdravo shvaćanje klasičnog kineskog jela. Tijekom pet sati piletina se marinira i dinsta u umaku od sosamovog sezama, upijajući začine narezanog đumbira i češnjaka. Brokula i riža ne kuhaju se u istom loncu; međutim, prema kraju kuhanja piletine morat ćete to pripremiti za dovršetak jela. No ako povrće skuhate na pari i ubacite rižu u kuhalo za rižu, to ne bi trebalo oduzeti mnogo više napora.



Recept nabavite u Good Housekeeping -u

2 Chipotle goveđi Tacos s Pico de Gallo chipotle goveđi tacos Raymond Hom/Dan žena

Ovu ćete htjeti spremiti za svoj sljedeći Taco utorak. Goveđa glava postaje nježna dok se polako kuha u umaku od rajčice, adobu i chipotleu. A kad bude spreman za jelo, možete napraviti pico de gallo za nekoliko minuta.

hrana bogata bjelančevinama

Nabavite recept za Dan žena



3 Losos za sporo kuhanje losos za sporo kuhanje ugađati

Da, istina je: Možete kuhati losos u svom štednjaku. Ovaj recept poziva vas da skuhate ribu u malo limuna i juhe za malo korice. Ali slobodno ga uključite. Bijelo vino i rastopljeni maslac također su izvrsne alternative. Poslužite lososa uz salatu i dobit ćete obrok.

Recept nabavite od Delish -a

4 Pileća bedra s Kariba Karibi Con Poulos/ Dobro domaćinstvo

Ne morate putovati daleko da biste dobili malo otočkog okusa u kuhinji. Ovaj obrok ima savršenu kombinaciju slatkog, začinjenog i ljutog kako bi vaši okusi bili zaintrigirani. Samo ubacite piletinu sa slatkim krumpirom, juhom i začinima i pustite da se kuha oko 4 sata na visokoj temperaturi (8 sati na niskoj). Zatim prelijte mješavinom manga i avokada i voilà!



Recept nabavite u Good Housekeeping -u

5 Mujadara mujadara instant lonac Gozba kod kuće

Mujadara je marokansko jelo sastavljeno od leće, riže i aromatičnih začina. To je izuzetno pristupačan veganski udobni obrok. Prelijte karameliziranim lukom za koricu i - sa strane - narežite svježe sezonsko povrće da se ohladi.

Nabavite recept iz gozbe kod kuće

6 Zesty svinjski i slani sendviči sendviči od svinjskog slaw -a sporo kuhanje Dan žena

Ako ste raspoloženi za neki roštilj u stilu Sjeverne Karoline, ovi će sočni svinjski sendviči zadovoljiti te okusne okuse. Tajna je u umaku: mješavina jabukovog octa, smeđeg šećera, crvene paprike i soli. Nasjeckajte kupus i jalapeño za svoju paštetu i dobit ćete osvježavajući, a opet ljuto začinjen preljev.

Nabavite recept za Dan žena

7 Lovac na piletinu spori štednjak pileći cacciatore Parker Feierbach

Gledajte kako vam se sviđa spori štednjak dok ovladate ovom ukusnom talijanskom kuhinjom. Vrijeme pripreme traje oko 10 minuta, a kada je piletina gotova s ​​rajčicom i začinima, sve što trebate učiniti je skuhati jezičak.

dobre cipele za cijeli dan na nogama

Recept nabavite od Delish -a

8 Smokey narezani goveđi burritos dimljeni goveđi burritos Mike Garten / Dan žena

Ne, ne možete pušiti meso u sporom štednjaku, ali govedini možete dati dimljeni okus začinjavanjem chipotle čilijem i adobom. Prema ovom receptu, grah možete ubaciti i u lončić dok govedina postane mekana. No, slobodno pripremite i skuhajte sve sastojke koje volite imati u svojim burritosima.

Nabavite recept za Dan žena

9 Teriyaki piletina teriyaki piletina Jedenje hrane za ptice

Za bezglutenski, paleo-friendly, japanski inspiriran klasik, možda biste htjeli probati što Jedenje hrane za ptice se skuhalo. Umak zahtijeva tamari, med, maslinovo ulje, čili pastu i kečap. Za potonji sastojak želite biti sigurni da nemate robnu marku koja ne koristi kukuruzni sirup s visokom fruktozom. Poslužite s rižom i skuhajte svoje omiljeno povrće sa strane.

Recept nabavite iz hrane za ptice

10 Gljiva Stroganoff gljiva stroganoff Gozba kod kuće

Za vegetarijanski recept bogatog okusa kojem je potrebno samo 30 minuta za kuhanje, poželjet ćete ovo isprobati. Kremastost dolazi od kiselog vrhnja koje umiješate na kraju, međutim, možete ga staviti u vegansko kiselo vrhnje ako želite da bude 100% biljno.

Nabavite recept iz gozbe kod kuće

jedanaest Pureći čili pureći čili Ethan Calabrese / delish

Ako vam se ne jede govedina, svinjetina ili piletina, puretina je odlična opcija za nemasno meso. Mljevena puretina posebno ima nevjerojatan okus u čiliju. Za ovo jelo morate kuhati meso u tavi dvije minute prije nego što ga stavite u instant lonac. Ovaj recept čini nevjerojatnih osam obroka.

Recept nabavite od Delish -a

12 Svinjsko meso od senfa s medom i rižom od špinata med senf svinjetina riža špinat Chris Court / Dan žena

Senf od meda i majčina dušica čine izvrsnu kombinaciju, posebno kada se koriste za aromatiziranje nježne svinjetine. Možda će vam trebati a procesor hrane za ovaj recept ako ne želite ručno naribati jabuku i luk (oni se koriste da umak budu još ukusniji). S procesorom ukupno vrijeme pripreme i kuhanja je oko dva sata i 45 minuta.

Nabavite recept za Dan žena

13 Crock-Pot špageti i polpete špageti u loncu Parker Feierbach

Jednom se nećete morati znojiti nad vrućom šerpom kipuće vode da biste napravili ovu popularnu udobnu hranu. Većina priprema ide na izradu ćufti (koje možete preskočiti ako želite ostati bez mesa). Ovaj recept čini oko šest obroka, ovisno o tome koliko vam je veliko domaćinstvo, pa ćete možda imati nekoliko ukusnih ostataka na nekoliko dana.

najbolji ovlaživači za suhu kožu lica

Recept nabavite od Delish -a

14 Goveđe meso i kupus usoljeni goveđi kupus Ethan Calabrese

Znamo da je Dan svetog Patrika došao i prošao, ali to ne znači da sredinom srpnja ne možete pojesti goveđe meso. Dobra vijest o kuhanju goveđeg prsa u Crock-Pot-u umjesto na štednjaku je da ne morate stalno provjeravati svakih 30 minuta da biste dodali još vode. Sjednite i opustite se, pred kraj dodajte kupus i dobit ćete irskog favorita.

Recept nabavite od Delish -a

petnaest Svinjetina u tajlandskom stilu s rezancima od riže svinjski rižini rezanci u tajlandskom stilu Con Poulos / Dan žena

Ljubitelji tajlandskog vađenja: Ovim receptom možete odmoriti novčanik i uštedjeti nešto novca. Možda je čak i zdravija opcija ako uzmete maslac od kikirikija bez dodatnog šećera i upotrijebite kokosovo mlijeko koje nema štetnih dodataka.

Nabavite recept za Dan žena

16 Ratatouille ratatouille sporo kuhalo Štedljiva prehrana

Ako imate budžet, ovaj obrok možete napraviti za manje od 10 USD i poslužiti šest osoba. Ili ako imate gomilu dodatnog ljetnog povrća (poput tikvica, patlidžana, paprike), možda nećete morati potrošiti ni centa. Ako želite nešto mesnatije, dodajte mesne okruglice. Skuhavanje vašeg omiljenog zrna moglo bi ga učiniti i punijim jelom.

Recept nabavite od Frugal Nutrition

17 Punjene ljuske od brokule i sira školjke punjene brokulom i sirom S Poulosom

Ovo je za sve ljubitelje sira. Ove punjene školjke kombiniraju svježe sireve, mozzarellu, parmezan i/ili romano. U usporedbi s većinom sporih kuhanja, ni to ne traje toliko dugo: oko 2 sata. U to vrijeme možete pogledati epizodu serije Poza i usitnite lijepu prilogu salatu.

Nabavite recept za Dan žena

18 Kokosov curry piletina i slanutak kokosov curry pileći slanutak Chris Court / Dan žena

Ovaj recept kombinira ljuto i slatko na najljepši način. To je zahvaljujući mješavini kajenskog papra, curryja i kokosovog mlijeka. Jedan savjet: Ako kokosovo mlijeko kupujete u limenci, pokušajte nabaviti robnu marku koja ne koristi konzervanse.

Nabavite recept za Dan žena

19 Curw gulaš od bundeve od maslaca varivo od bundeve s curryom od oraha Ryan Dausch / Dan žena

Ovo je izvrsno jelo koje se lako može učiniti veganskim (samo preskočite preljev od jogurta ili pronađite vegansku alternativu). Tijekom otprilike pet sati, tikva, grašak i rajčica zajedno se dinstaju u kokosovom mlijeku, curryju, kurkumi, kardamomu i đumbiru. Za kraj, možete napraviti i umak od luka od limuna koji ćete preliti po vrhu. Ne zaboravite poslužiti uz rižu!

čime se opskrbiti za gripu

Nabavite recept za Dan žena

dvadeset Veganski Quinoa Chili sa sporim kuhanjem sporo kuhanje veganski čili Jednostavan veganski blog

Ovo izdašno i zasitno jelo izuzetno je jednostavno za napraviti. Zahvaljujući grahu i kvinoji prepuno je proteina i vlakana. I ne odstupa od okusa. Preporučuje se dodavanje luka, češnjaka, kima, origana, crnog papra i kajenskog papra, ali možete dodati i svoje omiljeno začinsko bilje i začine.

Recept nabavite od Simple Vegan