7 koktela s niskim šećerom koji ne koriste umjetna zaslađivača

kokteli s niskim šećerom In It 4 The Long Run

Ako pokušavate smršavjeti, gotovo svaki nutricionist će vam reći da pazite što pijete-a ne govore samo o visokokaloričnim litrama piva. Mnogi kokteli plivaju sa dovoljno šećera da vas pošalju u spiralu žudnje. (Evo zašto je premalo šećera previše loše za vaše tijelo Prevencija Premija). No rješenje nije tako jednostavno kao podmetanje u miješalice s umjetnim zaslađivačima. Studije pokazuju to zapravo može povećati želju za slatkim.

(Zaustavite ciklus žudnje i sagorite više masti jedući prirodno slatka, slana i zasitna jela Prevencija ' s Jedite čisto, smršavite i volite svaki zalogaj ! )



Ne brinite: ne predlažemo da se držite neukusnih voćnih selcera. Što se tiče boljeg pića, možete rezati šećer bez žrtvovanja okusa-potrebno je samo malo znanja. Uzmimo za primjer ovih sedam koktela s niskim šećerom. Umjesto miksera sa šećerom ili dijetalne sode, osvježavajući okus dobivaju iz stvari poput kokosove vode i prskanja svježe iscijeđenog voćnog soka. Svakako ćete ih htjeti sve gutljaj ... samo pazite koliko popijete, inače će se šećer zbrajati!



kako smršaviti bez vježbe

Blackberry Kombucha Vodka Smash

kokteli s niskim šećerom Hvatanje sjemena

Lovor od Hvatanje sjemena koristi samo četiri sastojka za pripremu ovog gaziranog osvježenja. Kombucha bogata probioticima služi kao baza od đumbira, kupine dodaju slatkoću, a votka donosi zabavu; ne zaboravite nekoliko grančica majčine dušice koje mješavini daju dobrotu. Pobrinite se da odaberete marku kombuche s niskim sadržajem šećera (npr GT -ova Enlightened Organic & Raw Gingerade ), ili čak možete pokušajte napraviti svoje .

Mršava Paloma

kokteli s niskim šećerom Jedenje hrane za ptice

Preskočite slatke mješavine margarite i popravite svoju tekilu s ovom pametnom alternativom iz Bretanje Jedenje hrane za ptice . Samo iscijedite sok od grejpa, umiješajte svoju tekilu po izboru i dodajte mrvicu limete. Uz malo leda i rub himalajske morske soli, dobit ćete savršen sunčan dan. (Ovih 7 ukusnih, niskokaloričnih seltzer koktela također su izvrstan izbor.)



Ovo je vaše tijelo na šećeru:

je bol u uhu simptom covida

Hladnjak za cilantro od kokosovog limeta

kokteli s niskim šećerom Mama na pauzi

Ovog ljeta koktel by Mama na isteku roka počinje s kokosovom vodom koja sadrži elektrolite, pa je praktički napravljena za vruće dane u bazenu ili na plaži. Sve što trebate učiniti je umiješati gaziranu vodu, sok od limete i rum, a zatim završiti s posipanjem nasjeckanog cilantra. Zvuči osvježavajuće, zar ne?



Pjenušava Rosé Sangarita

kokteli s niskim šećerom Sa Salt & Wit

Nema potrebe birati između sangrije ili margarite, kaže Megan Sa Salt & Wit . Ona iskače bocu pjenušavog ružičastog da bi stvorila ovaj hibrid, koji dobiva voćni okus iz svježih sokova naranče i limete, uz malo zenke tekile. Učinite to sa soli na rubu i bit ćete u raju. (Psst! Također morate isprobati ovih 5 recepata koji će vašu ljubav prema roséu podići na višu razinu.)

Mršavi Mojitos od limunske trave

kokteli s niskim šećerom Ljubav i limuni

Jedan od načina da smanjite šećer bez žrtvovanja okusa je da u svoje piće dodate puno svježeg bilja, poput Jeanine Ljubav i limuni čini. Ona nadilazi osnovnu mentu i baca bosiljak i limunsku travu u svoj mojitos koji sadrži mješavinu soka limete, bijelog ruma i gazirane vode. Oni imaju dodir Truvie, prirodnog zaslađivača koji uključuje ekstrakt lista stevije, ali uvijek možete dodati med (jedan od ovih najboljih prirodnih zaslađivača) ili potpuno preskočiti saharin.

svojstva plavog apatita

Kombucha moskovska mazga

kokteli s niskim šećerom In It 4 The Long Run

Naše omiljeno fermentirano piće ponovno dolazi u pomoć u ovom Georgie ofu s mazgom s malo šećera U njoj 4 The Long Run . Jednostavno je kao zamijeniti pivo od đumbira (koje ima više od 30 grama šećera po limenci) s kombuchom od đumbira (samo 2 grama šećera po obroku), a zatim umiješati votku i sok od limete s dodatkom daška agave ili meda. (Savršite svoju mazgu poslužujući je u bakrenoj šalici, poput ovog kompleta Kitchen Supreme Moscow Mule Copper Mugs: 26 USD, amazon.com .)

Prirodno zaslađen pjenušavi đumbir Margarita

kokteli s niskim šećerom Uz hranu + ljubav

Ako više volite klasičniju margaritu, isprobajte ovu opciju iz Uz hranu + ljubav . Blogerica Sherrie miješa svoju tekilu i sok od limuna i limete sa Zevia Ginger Ale (23 USD za pakiranje od 24 komada, amazon.com ), zaslađen prirodnim ekstraktom stevije. Također biste mogli odlučiti eksperimentirati s kombuhom od đumbira. U svakom slučaju, živjeli!